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Cluster-A - Fitness, Gesundheit, Ernährung und Reise

Text/Fotos: Infojet Redaktion  
Rundum wohl fühlen ist das Thema unseres Lifestylemagazins Cluster-A. In den Themebereichen Sport und Fitness, Kochen und Ernährung sowie Reise und Urlaub werden Aspekte einer aktiven und ausgewogenen Lebensweise angesprochen.
Mit dem Grundgedanken, dass körperliche- und geistige Fitness sowie eine gesunde Ernährung, die auch kleine Sünden erlaubt, das Fundament für ein vitales Leben sind, soll eine Balance zwischen Askese und Genuss gefunden werden, so dass die Lebensfreude nicht auf der Strecke bleibt.

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Freude an der Bewegung und am Genuss

Sport und Bewegung sind eine Säule für ein ausgeglichenes Leben. Die posititiven Wirkungen des Sports auf die Gesundheit sind unbestritten. Gesund ist Sport jedoch nur so lange, wie er maßvoll, in richtiger Dosierung und vor allem in korrekter Bewegungsausführung ausgeübt wird. Dann hilft er bei der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, bei der Gewichtskontrolle, bei der Vorbeugung und der Therapie von Rückenschmerzen, bei der Stärkung des Immunsystems und der Verbesserung der koordinativen und kognitiven Fähigkeiten. Das Cluster-A Onlinemagazin gibt Einblicke in die Sporttheorie und Tipps bei der Wahl der passenden Sportart und der Trainingsplanung.
Die zweite Säule der Gesunderhaltung ist eine ausgewogene Ernährung, die nicht nur eine ausgeglichene Kalorienbilanz sondern darüber hinaus eine optimale Versorgung des Körpers mit den nötigen Nährstoffen umfasst. Dabei soll es weniger um Diäten zur Gewichtsreduktion gehen als vielmehr um eine gesunde Ernährung an sich, die Ausgewogenheit und Genuss geschmackvoll miteinander verbindet. Dazu stellt unser Magazin Wissen über die Ernährung, Kochrezepte sowie einen Basis Kochkurs vor.
Schließlich spielt der Faktor Erholung eine weitere wichtige Rolle für eine gesunde Lebensführung, denn wer Körper und Geist viel abverlangt, muss ihnen auch Gelegenheit zum Entspannen geben. Es ist jedoch nicht vorteilhaft, die Aktivität im Urlaub für längere Zeit gänzlich herunterzufahren. Daher erfährt man auf Cluster-A mit den Tipps zur Urlaubs- und Reiseplanung, wie man Entspannung und Aktivität auf einem erholsamen Niveau auf Reisen miteinander verbinden kann.

Redaktion

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